糖尿病人能吃烤紅薯嗎 紅薯含糖量高嗎

糖尿病人能吃烤紅薯嗎 紅薯含糖量高嗎

　　四海網(wǎng)：冬季大街小巷總少不了烤紅薯的香氣，烤紅薯雖然好吃但并不適合所有人，比如糖尿病人，有人擔(dān)心紅薯糖分高糖尿病人不能吃，這是真的嗎?下面我們一起來(lái)看看吧!

　　紅薯并不是很珍貴的食材，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了它的價(jià)格。紅薯是低脂肪、高纖維的藥食兼用健康食品， 富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及多種微量元素。紅薯除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有較高的醫(yī)療保健功能。既可補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰，還能補(bǔ)中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘，使人長(zhǎng)壽少疾。對(duì)于動(dòng)脈硬化、心血管疾病患者而言，吃紅薯還有預(yù)防保健的功效。

　　糖尿病人能吃紅薯嗎？

　　研究發(fā)現(xiàn)白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用，紅薯是降糖佳品。

　　血糖高患者的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不利于血糖的控制，也不利于血糖高患者減肥，營(yíng)養(yǎng)不良更對(duì)血糖的控制帶來(lái)一定的影響。因此，血糖高患者的營(yíng)養(yǎng)分配尤其要科學(xué)合理，吃紅薯自然也不能隨心所欲。

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