治療白發(fā)有什么方法 治療白發(fā)的食物有哪些
治療白發(fā)有什么方法 治療白發(fā)的食物有哪些
四海網(wǎng)：老了頭發(fā)會變白，這是自然規(guī)律，但是很多人并沒有老去就過早出現(xiàn)白發(fā)，這種情況怎么辦，怎么治療白頭發(fā)呢?其實這跟個人的心理生活和飲食分不開，從這幾方面著手一定能改善白頭發(fā)的狀態(tài)。
一、治療白發(fā)的方法
1、治療白發(fā)最好的方法一、心理療法
放松情緒：緊張的情緒和過大的壓力是導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)的主要因素之一，適當?shù)慕o自己放松，能有效的緩解情緒，放松情緒對白發(fā)脫發(fā)癥也能起到很好的改善和預(yù)防。
2、治療白發(fā)最好的方法二、飲食療法
頭發(fā)的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質(zhì)構(gòu)成，就像地上的作物一樣，要有良好的農(nóng)作物，就必須有良好的土質(zhì)才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳制品等都含有極多硫磺的高蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用;毛發(fā)的營養(yǎng)還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿卜、青椒等綠黃色青菜;能使頭發(fā)烏黑的食物是海帶、
3、治療白發(fā)最好的方法三、改正生活習慣
a). 保證充足睡眠：保證每天的充足的睡眠，對人的一天工作有很大的幫助，同時也可以促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
b).忌食辛辣食物：有白發(fā)的朋友們最好盡量不要食用過多的辛辣食物，過多食用辛辣食用也是導(dǎo)致白發(fā)生長的一個因素之一，辛辣之物能耗氣傷津化、使得氣血不和，熱灼風動，而導(dǎo)致白發(fā)的生成。
c). 避免吸煙：醫(yī)學研究證明，吸煙會導(dǎo)致人體過早老化，因此戒煙是你改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可將改善血液循環(huán)，這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。
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