吃什么食物最補(bǔ)肝 生活中常見(jiàn)的補(bǔ)肝食物有哪些

吃什么食物最補(bǔ)肝 生活中常見(jiàn)的補(bǔ)肝食物有哪些

　　四海網(wǎng)：肝臟是我們?nèi)梭w的排毒器官，然而肝臟也如同機(jī)器上的零部件一樣，需要定時(shí)保養(yǎng)一樣，在我們?nèi)粘ｏ嬍持校�有一些食物就有補(bǔ)肝養(yǎng)肝的功效，下面我們一起來(lái)看看哪些食物最補(bǔ)肝吧!

　　吃什么補(bǔ)肝？1、 柑橘

　　富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　吃什么補(bǔ)肝？2、 草莓

　　對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　吃什么補(bǔ)肝？3、梨

　　梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

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