湯圓吃多了會(huì)肚子脹嗎？小孩子可以吃湯圓嗎？
喝原湯
不過需要注意的是喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但最好不要再放油脂或調(diào)味料，因?yàn)闇珗A的餡料油脂含量以及很高了。
多吃青菜
吃過湯圓發(fā)現(xiàn)難以消化，多半是在吃湯圓時(shí)沒有搭配其他原貌食物引起的。咸湯圓可以搭配芹菜、白菜、萵筍、蘿卜這些做的菜品來吃，這些菜含有大量粗纖維，利用蔬菜中大量的粗纖維補(bǔ)充湯圓的纖維不足，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于腸胃消化。如果是甜湯圓，可以搭配水果丁、花草茶一起吃，能一定程度上減緩血糖的快速升高，減少因吃湯圓帶來的胃不舒服的感受。
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