春季捂對(duì)4個(gè)位置 一年無(wú)病養(yǎng)生效果顯著
1、春捂第一個(gè)關(guān)鍵
手腕:守全身血脈(▲手腕處有心經(jīng)的原穴——神門(mén))心主管全身的血脈,通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位,能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴。
位置:神門(mén)穴在腕橫紋上,手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。
主治病癥:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
平常沒(méi)事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門(mén)穴30次,可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
2、春捂第二個(gè)關(guān)鍵
腰眼:腎好一切都會(huì)好。腰眼也是春捂的重要部位。人體陽(yáng)氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷,經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng),補(bǔ)腎健腰。
位置:腎俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴,可溫暖腎陽(yáng)。
方法:除了點(diǎn)按以外,可兩手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時(shí)針?lè)较驂喝?次,再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次,如此連做36次。
3、春捂第三個(gè)關(guān)鍵
小腿:聚陽(yáng)氣、一年少疼痛!很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛,甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛,這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛,這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè),可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。
位置:足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn),取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推,推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè),腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
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