工作消極怎么辦 這樣做讓工作更快樂
每天寫下積極的事情
每天寫下3件積極的事情,分析它們令人開心的原因,將注意力集中在感恩上,有助于減輕壓力。研究表明,不論感恩還是欣賞,如果你堅(jiān)持記錄,都會產(chǎn)生減壓效果。中國科學(xué)院心理研究所心理健康促進(jìn)中心測評部主任肖震宇表示,聯(lián)想積極快樂的事情,可以促進(jìn)腦部分泌多巴胺等激素,使人的工作狀態(tài)保持在較高水平和效率上。
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