午睡越睡越困怎么辦 午睡的注意事項

午睡越睡越困怎么辦 午睡時該注意些什么

 　　四海網(wǎng)：午睡不會發(fā)胖。午休其實對于人體健康是有很多的作用，在結(jié)束了早上的工作或者是學(xué)習后，身體是出于一個緊張疲勞的狀態(tài)，這個時候能夠小睡一會，是可以緩解人的壓力，放松情緒，而且會變得比較有精神，在下午的工作學(xué)習中會更加有精神，注意力也會比較集中。偶爾我們午睡時會感到越睡越困，身體越睡越覺得累，這是怎么回事呢？午睡有哪些要注意的地方呢？

　　我們很多人進入睡眠是需要時間的，從剛?cè)胨�到深度睡眠也是需要時間的，如果你剛好休息20分鐘，正在做美夢的時候被叫醒，那么你會感覺到?jīng)]睡飽或是身體更累。這種感覺累的癥狀一般會持續(xù)一小會兒的時間才可以消失。

相關(guān)推薦

上班族如何健康午睡 上班族午睡時的注意事項

一般情況下，上班族中午休息的時候，都會睡午覺。由于辦公室里面的空間有限，睡覺不是方便。那么上班族如何健康午睡呢？

如何正確午睡 睡錯午覺要手術(shù)

哈爾濱的張女士每天中午都要瞇一小時，近日她睡醒起來總感覺手發(fā)麻，最嚴重的一次連手腕都抬不起來了。

午睡的好處有哪些？中午午睡睡多長時間最好？

有句俗話，叫做“中午不睡，下午崩潰”，夏季氣溫不斷升高，很容易就會讓人昏昏沉沉，所以對于很多上班一族來說，都喜歡在中午稍微瞇上一會，那么午睡的好處有哪些呢?午睡多長時間最好呢？　　午睡的好處和必要性　　1、降血壓　　美國阿勒格尼學(xué)院研究人