如何提高記憶力 改善記憶力的九種食物
七、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
八、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
九、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
相關(guān)推薦
你的記憶力好嗎?很多人有時候都抱怨自己腦子不好使，記憶力差，其實記憶力差不但是中老年人的問題，是涵蓋各個年齡段的，那么有什么辦法能改善記憶力嗎?
孩子的世界里，玩兒更能引起他們的興趣，記憶力差不能怪孩子，因為記憶力除了基因等客觀因素外，是可以后天培養(yǎng)的!
剖腹產(chǎn)打麻藥會有什么后遺癥？打麻藥會導致記憶力下降嗎
每一個媽媽孕育生命的過程都是十分偉大的，但是也有一些媽媽會選擇剖腹產(chǎn)，有些媽媽問，“我剖腹產(chǎn)后都已經(jīng)兩年多了，到現(xiàn)在仍然還腰椎疼痛，全身乏力，這是不是和剖腹產(chǎn)打麻藥有關(guān)?”那么剖腹產(chǎn)和打麻藥真的有關(guān)系嗎?剖腹產(chǎn)打麻藥有什么后遺癥呢? 大
現(xiàn)實中也沒有誰喜歡和一個老忘東忘西的人打交道。所以提高記憶力是一個大人、小孩兒都需要做的事情。
