如何提高記憶力 改善記憶力的九種食物

2018-03-24 14:14:13來(lái)源:四海生活百科

如何提高記憶力 那些食物可以提高記憶力

   四海網(wǎng):在我們的快速閱讀與思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)過(guò)程中,很多朋友都會(huì)有這樣的思考,怎樣讓思考力更敏銳、注意力更集中、并提高記憶力?應(yīng)該吃哪些食物?下面就來(lái)介紹九種日常中很常見(jiàn)的,可以幫助我們集中注意力,提高記憶力的食物。

  一、橘子

  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?荚嚻陂g適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

  二、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

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