吃黑芝麻能防掉發(fā)嗎 吃黑芝麻通便嗎

吃黑芝麻能防掉發(fā)嗎 吃黑芝麻通便嗎

　　四海網(wǎng)：黑芝麻是我們生活中很常見(jiàn)的一種食材，可以做調(diào)料，榨油，還可以用來(lái)做糕點(diǎn)，黑芝麻不但用途廣泛，而且還含有豐富的維生素、脂肪酸和黑色素，常吃黑芝麻能烏黑頭發(fā)，那么吃黑芝麻能防止脫發(fā)嗎？我們一起來(lái)看看吧。

　　掉頭發(fā)吃黑芝麻有用嗎

　　吃黑芝麻對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)有一定的好處。專業(yè)植發(fā)人士表示，黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過(guò)多的黑芝麻，會(huì)引起頭皮油膩，也會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，反而會(huì)加速脫發(fā)，所以出現(xiàn)掉發(fā)的朋友不要盲目食用，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　黑芝麻通便嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。黑芝麻滋補(bǔ)肝腎，所以有潤(rùn)腸通便的功效，能治津枯便秘。黑芝麻富含油脂，油脂含量高達(dá)55%(其中含有油酸50%、亞油酸38%、軟脂酸、硬脂酸等)。油脂與食物的纖維素均可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和潤(rùn)滑排便。

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