糖尿病吃什么蔬菜好 糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在飲食上是非常注意，很多主食都不能吃，而且也在想盡辦法吃一些能夠降血糖的食物，那么什么蔬菜對糖尿病人降血糖好呢？有哪些水果糖尿病人可以吃呢？下面跟小編一起來了解一下。
糖尿病吃什么蔬菜好
1、菜花
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過棉過爛，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。
2、豌豆
豌豆和菜花一樣，富含鉻，可促進(jìn)胰島素分泌。
3、青椒
這是讓很多人意外的選項(xiàng)，事實(shí)上，請教中的曬元素能促進(jìn)細(xì)胞對糖的吸收，令餐后血糖不致上升過快�？烧{(diào)節(jié)血糖。
4、空心菜
有研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5、蠶豆
蠶豆中的膳食纖維豐富，這可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它還能預(yù)防高血壓并發(fā)癥。
6、圓白菜
圓白菜中富含維生素E，可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌和形成，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。
7、山藥
這主要是從中醫(yī)理論出發(fā)的考慮，中醫(yī)認(rèn)為山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關(guān)，正好對應(yīng)。
楊桃糖尿病人能吃嗎
能適當(dāng)吃一點(diǎn)。但是，一定要少吃，因?yàn)闂钐姨欠直容^高，富含蔗糖、果糖、葡萄糖，含糖6.6克/100克，對血糖控制不利。吃楊桃后，還需相應(yīng)減少對應(yīng)的主食，來保證整體攝取的糖分平衡。再說，楊桃性寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，會影響食欲及消化吸收，所以不要多吃，一次吃1~2個(gè)即可。
并不是含糖量高的水果就不吃，少吃一些就行了。那些含糖量不高的水果，如果您一氣兒吃個(gè)1斤，血糖還是會上去。糖尿病患者吃水果講究時(shí)間和數(shù)量。
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很多人覺得，糖尿病病人應(yīng)該遠(yuǎn)離水果，因?yàn)樗己写罅抗�，其�?shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，糖尿病病人吃一些水果有益健康，但是吃什么水果要選對!
