小長假外出旅游該如何避免中暑
中暑后，你知道如何急救嗎？
1、穴位按摩
若中暑者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒，并保持呼吸道通暢，危重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)就診。
2、降溫治療
降溫速度決定患者預(yù)后，通常應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)使直腸溫度降至37.8－38.9℃，降溫期間應(yīng)連續(xù)監(jiān)測體溫。
�。�1）迅速將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的低溫環(huán)境，使其平臥，頭部抬高，脫去衣服，進(jìn)行皮膚肌肉按摩，促進(jìn)散熱。
（2）對(duì)循環(huán)虛脫者，可采用蒸發(fā)散熱降溫，如用15℃冷水反復(fù)擦拭皮膚，同時(shí)用電風(fēng)扇、空氣調(diào)節(jié)器散熱，但應(yīng)注意不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止感冒。
�。�3）對(duì)無循環(huán)虛脫的中暑患者，可進(jìn)行頭部冷敷，在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋或?qū)④|體浸入27－30℃水中傳導(dǎo)散熱降溫。
平時(shí)在戶外留意天氣，等一些炎熱現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該多注意多進(jìn)行喝水，穿一些比較顏色深的衣服里面，造成，熱量不斷的提升，而出現(xiàn)身體中暑的現(xiàn)象，危害自己的身體健康，并且張總說以后也要采取一定的，急救措施，比如按壓一些穴位。
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