出門旅游易上火 出門旅游上火了該怎么辦

　　因此，出門旅游要慎防“上火”，以保持旅途歡快。一般來(lái)說(shuō)，只要做到以下幾點(diǎn)，就不會(huì)再出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象了。做好充分準(zhǔn)備。出門旅游前對(duì)于旅行的路線，乘車坐船的時(shí)間，攜帶的衣物等要有充分準(zhǔn)備。這樣，遇到任何事情都能從容自如，心境平和。

　　生活要有規(guī)律。日程安排最好按事前準(zhǔn)備好的作息制度進(jìn)行，不要隨便打亂行程計(jì)劃。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，以免過(guò)度疲勞，抵抗力下降而致病。

　　我們外出去玩的時(shí)候一般都是選擇我們不習(xí)慣的地方，這樣當(dāng)我們身體出現(xiàn)任何意外的時(shí)候我們都很難找到急救的藥品，所以，當(dāng)我們準(zhǔn)備要旅游時(shí)，最好是先備一些一些常見(jiàn)的藥物和急救物品，這樣有利于出門在外的及時(shí)應(yīng)用。

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