羅漢果泡水喝的功效及作用 哺乳期可以喝羅漢果嗎？
5、雙米羅漢果粥
材料：糙米90克，糯米30克，羅漢果半個(gè)、鹽適量。
做法：糙米洗凈，放入清水中1浸泡24小時(shí)，糯米洗凈。鍋置火上，加入適量清水，然后加羅漢果，大火煮沸，加人鹽，轉(zhuǎn)中火煮12分鐘。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘，煮至米爛粥熟即可。
功效：潤(rùn)肺止咳、滑腸通便、利咽。
6、羅漢果薄荷茶
材料：羅漢果1/3個(gè)，薄荷10克，甘草3克。
做法：先將羅漢果清洗干凈，輕輕捏破，將其中黃褐色的果肉取1/3放入茶壺之中。薄荷洗凈后，切成小段。將羅漢果、薄荷、甘草都放入到砂鍋之中，加水煎半個(gè)小時(shí)，之后過濾到渣滓，留汁代茶飲。
功效：生津潤(rùn)燥，養(yǎng)心清肺，降火清心，涼血解煩。
7、羅漢果玉米糖水
材料：羅漢果40克，胡蘿卜、玉米各30克，馬蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各適量。
做法：玉米洗凈，剝粒，胡蘿卜去皮，洗凈，切塊，馬蹄去皮，浸水。煮沸500毫升清水，放入羅漢果、胡蘿卜.玉米、馬蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小時(shí)，加糖煮至糖完全溶化即可。
8、羅漢果+烏梅
材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內(nèi)，水煎取汁飲服。
功效：此茶有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對(duì)慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。
哺乳期喝羅漢果的注意事項(xiàng)1、變質(zhì)的羅漢果茶不能喝
羅漢果發(fā)霉變黑帶有苦味變質(zhì)了的一定不能食用，嚴(yán)重可引起食物中毒。
2、隔夜后不能喝
隔夜后的羅漢果茶容易被細(xì)菌入侵發(fā)生變質(zhì)，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。
3、不能喝太多
因?yàn)榱_漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會(huì)導(dǎo)致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產(chǎn)生腹部不適。
4、體質(zhì)偏涼者宜少量飲用
有身體寒涼、胃部寒涼情況的人群，建議喝羅漢果宜先采取少量飲用的方式，如果身體沒有不適的反應(yīng)，可逐漸增加羅漢果水的飲用量，但是不建議每天超過半個(gè)羅漢果。
5、不能長(zhǎng)期代茶飲
如果是烘干的羅漢果不能長(zhǎng)期代茶飲用，因?yàn)楹娓傻牧_漢果茶喝多了會(huì)上火，尤其是對(duì)于風(fēng)熱咳嗽的患者而言最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
6、夢(mèng)遺、夜尿者忌喝
夢(mèng)遺、夜尿者忌，短期內(nèi)飲用無妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。
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