陰雨天氣身體不適怎么辦 雨天你要知道的八大防病方法
雨天防病八大方法
1、常備藿香正氣水。如出現(xiàn)四肢沉重、嗜睡等現(xiàn)象，可適當服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。如果因脾胃虛弱，出現(xiàn)易疲倦、四肢無力、氣短、胃口不佳等表現(xiàn)，可用黨參、黃芪、白術、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物。
2、淋雨后，衣服一定要洗曬晾干，防止多雨潮濕導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。
3、最好早睡早起，中午小憩片刻。
4、少吃肥膩、甘甜的食物。也不要暴飲暴食、酗酒，因為飲食沒有節(jié)制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結(jié)于脾胃。
5、兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。
6、日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱；薏苡仁、芡實、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯的選擇。
7、要保證適量的戶外運動與社交活動。盡量保持輕松、愉快的心情。
8、要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個季節(jié)食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒。
因此，進入多雨季節(jié)，需及早做好防病準備。下雨健康指南：夏季雨天多疾病，中醫(yī)8大防病方法保你夏季健康。
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