陰雨天氣身體不適怎么辦 雨天你要知道的八大防病方法
四海網(wǎng)：夏季，高溫炎熱，偶爾伴隨著雷雨天氣，會(huì)讓人感到身體不適。心情會(huì)躁動(dòng)不安。日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱；薏苡仁、芡實(shí)、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯(cuò)的選擇。
陰雨天氣身體不適怎么辦 雨天你要知道的八大防病方法
如何對(duì)抗陰雨天？
近日北方處于陰雨季，南方人早已習(xí)慣了夏季的潮濕悶熱，所以專(zhuān)家建議，北方人喜歡喝粥，可以將南方人喝涼茶的方式變成喝健脾除濕的粥。每天喝上兩頓用薏米煮熟的稀粥就可以緩解這種不舒服的感覺(jué)。因?yàn)樵谑澄镏�，薏米（薏苡仁）健脾除濕�?dāng)為首選，還可以再加上些中藥店里買(mǎi)到的茯苓，茯苓有祛濕和清熱的作用。
或者在藥店順便買(mǎi)一片荷葉，放在薏米粥里，荷葉有清熱祛濕的作用。老年人在粥里還可放一些冬瓜，冬瓜不僅可以清熱、祛濕而且利尿，它可以把身體里的濕熱瀝出來(lái)。血糖正常甚至低血糖的人，在粥里加一點(diǎn)可以涼血的冰糖。
藿香正氣水不可少
雨季濕氣重，晴雨交替變化又快，周?chē)顫窀忻�、胃腸腹瀉的人多了起來(lái)。藿香正氣水是對(duì)付這些小毛病的法寶，對(duì)于暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。
此外，還可以經(jīng)常按風(fēng)池、合谷、迎香這三個(gè)穴位，按風(fēng)池穴有祛風(fēng)的作用，按合谷穴能緩解感冒引起的頭痛，按迎香穴則有疏通經(jīng)絡(luò)，從而預(yù)防感冒的作用。
身邊備塊干毛巾
夏天高溫炎熱，加上汗液浸漬皮膚，皮膚屏障容易遭到破壞，濕邪會(huì)從體表乘虛而入，容易引發(fā)濕疹、皮炎、手足癬等真菌感染類(lèi)皮膚病。
另外，陰雨天出門(mén)時(shí)可備一塊干毛巾，隨時(shí)擦干身上的雨水，保持皮膚干燥，并盡量穿棉麻質(zhì)地的衣服。睡涼席時(shí)在涼席上鋪一層床單，可減少皮膚對(duì)涼席過(guò)敏。
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如果你因?yàn)樽霾酥?lèi)的原因使得自己手上、衣服上殘留異味、魚(yú)腥味等，那么你可以在手心上滴一兩滴風(fēng)油精，雙手用力搓幾下，再用水沖洗干凈，這樣異味基本上就沒(méi)有了。
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