飯菜太咸會(huì)高血壓嗎 鹽吃多了有哪些危害

　　吃鹽過多有哪些危害

　　吃鹽過多會(huì)導(dǎo)致高血壓，血管硬化，增加腎臟負(fù)擔(dān)等。

　　1、導(dǎo)致高血壓。

　　許多研究已經(jīng)證實(shí)，高鹽飲食有導(dǎo)致血壓升高的作用。

　　2、導(dǎo)致血管硬化。

　　食鹽的攝入量過多，易導(dǎo)致血容量增加，對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加，會(huì)引起血管硬化。

　　3、增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　吃鹽過多，讓人產(chǎn)生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、致胃癌。

　　高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。

　　4、易患感冒。

　　多吃鹽的人易患感冒。因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力；同時(shí)還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

　　5、加快骨鈣丟失。

　　多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。

　　6、過量食鹽可致白內(nèi)障。

　　澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果食物中鹽分含量過高，患白內(nèi)障的可能性就會(huì)增加。白內(nèi)障指眼晶狀體變白，如果不加治療就可能會(huì)導(dǎo)致失明。

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