蜂蜜可以沖泡茶葉水嗎 蜂蜜泡茶有什么功效與作用

　​​​​​​​　喝茶葉蜂蜜水要注意什么

　　​​​​​​​1、不宜用開水泡

　　蜂蜜中的生物活性酶含量豐富，不耐高溫，在高溫條件下，易失去其活性，降低蜂蜜的食用價值，因此，一般建議用60度左右的水浸泡為宜。

　　2、不宜天天喝

　　雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處，但是天天喝可能會引起身體的不適，因此，一般建議一周喝3次為宜。

　　3、不宜睡前喝

　　茶葉蜂蜜水有提神的作用，睡前喝容易影響睡眠，降低睡眠質(zhì)量，而且睡前喝茶水還有可能會使身體水腫，影響美觀。

　　什么人喝茶葉不宜放蜂蜜

　　糖尿病人。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)豐富，容易被人體吸收，增加血液中的血糖含量，不利于控制血糖，影響糖尿病人的健康，因此，一般建議糖尿病人喝茶時，就不要加蜂蜜了。

　　蜂蜜茶葉的正確泡法

　　原料：適量茶葉、蜂蜜。

　　做法：

　　1、將茶葉先用開水沖洗一遍，然后再用60度左右的熱水泡茶。

　　2、靜置一小會兒后，加入蜂蜜，將其攪拌均勻。

　　3、調(diào)至合適自己口感的味道，就可以了。

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