老人小孩切忌，夏天吹空調(diào)應(yīng)該注意哪八點(diǎn)？

 　　隨著夏天的到來(lái)，我們都喜歡足不出戶(hù)，躲在空調(diào)屋里，那么我們享受空調(diào)的同時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？家里有老人或者小孩的收藏起來(lái)吧

       1、空調(diào)的溫度不要調(diào)節(jié)得過(guò)低，剛開(kāi)始開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，比室內(nèi)溫度低個(gè)3℃左右即可，之后維持在29℃左右就可以了。因?yàn)槔夏耆梭w內(nèi)產(chǎn)熱少，體溫調(diào)節(jié)能力下降，所以如果溫度調(diào)解得過(guò)于猛烈會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不適應(yīng)，引發(fā)疾病。而溫度太低，會(huì)導(dǎo)致老年人受寒，造成感冒。

　　2、在出汗的時(shí)候不要吹空調(diào)。因?yàn)槌龊沟臅r(shí)候吹空調(diào)會(huì)引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機(jī)體散熱不說(shuō)，還容易導(dǎo)致外寒內(nèi)熱的情況，出現(xiàn)所謂的“夏月感冒”的空調(diào)病。

　　3、要注意在使用空調(diào)的時(shí)候注意保持室內(nèi)通風(fēng)。因?yàn)殚L(zhǎng)期密閉的環(huán)境，會(huì)使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。

　　4、家里有兒童或者老人的，更要注意空調(diào)的溫度控制，熱一點(diǎn)不要驚，溫度太低，孩子或者老人感冒了就是大問(wèn)題。特別是老人，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　5、開(kāi)空調(diào)的話(huà)最好在室內(nèi)放一盆水，如果不放水，空調(diào)就會(huì)從人體上汲取水分，而人就會(huì)覺(jué)得身上很干燥，所以在室內(nèi)放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　6、不要整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時(shí)，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差，又能提高身體的適應(yīng)能力。

　　7、晚上即使開(kāi)空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應(yīng)注意睡覺(jué)時(shí)人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

　　8、吹空調(diào)時(shí)，要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直對(duì)著吹。如果直接久吹，風(fēng)力過(guò)大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過(guò)度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時(shí)候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話(huà)，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話(huà)，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會(huì)變得涼爽一些。

　　空調(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng)，多在房間的下部，而涼從腳起，因此建議老人家在空調(diào)房的時(shí)候，記得穿上長(zhǎng)褲和襪子，這樣就可以大大降低受涼的風(fēng)險(xiǎn)了。