孕婦應(yīng)該注意什么？夏天孕婦怎么度過

 　　夏天是孕媽媽最難熬的階段，天氣炎熱會給孕媽媽帶來很多各種各樣的問題，孕媽媽一定要懂得相關(guān)的自我保護知識，那么在夏天孕媽媽應(yīng)該注意些什么呢？下面小編總結(jié)了一些相關(guān)經(jīng)驗，一起來看看吧

　　方法/步驟

　　1、首先夏天孕婦要注意防暑，在溫度最高的時段一般是早上10點到下午4點不要外出，盡量呆在家里面，避免由于出門中暑的情況發(fā)生。

　　2、夏季孕婦還要注意不要著涼，夏季天氣熱，人們都會選擇打開空調(diào)來降溫，在使用空調(diào)降溫的時候溫度不要開的過低，最好就是比室外的溫度低4-5度即可，溫度過低會比較容易著涼感冒的。

　　3、夏季人們的食欲都會下降，孕婦在夏季還要注意飲食清淡，少吃油膩的東西，多吃些蘋果，木瓜，西紅柿，葡萄等水果蔬菜，有助于清涼解暑及幫助消化的功能。防止因油膩食物造成的吃不下飯影響身體健康。

　　4、夏季孕婦還要注意晚上睡覺一定要蓋上被子，特別是要蓋住肚子，防止再后半夜氣溫下降的時候由于沒有蓋被子出現(xiàn)脹肚子，肚子痛的現(xiàn)象。

　　5、夏季孕婦還要注意少吃或者不吃冰激凌，冰糕等較涼的食物，防止刺激到胃部不適，影響食欲。

　　6、孕婦夏季要注意休息的規(guī)律，不要因為夏季的炎熱就總躺在床上，這樣也是不行的，要按時睡覺，按時起床，保持休息有規(guī)律防止失眠，身體疲勞。

　　7、由于夏季多蚊蟲，在被蚊蟲叮咬的時候，孕婦不要使用風油精，花露水等止癢的物品，這些物品中的化學成分會造成流產(chǎn)影響胎兒發(fā)育，必要時可以去購買孕婦專用的無有害成分的止癢用品。

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