夏季犯困怎么辦 教你幾招解困方法速看！

　　室內(nèi)種迷迭香

　　可以在辦公室或者座位旁邊種一盆迷迭香，因?yàn)槊缘�香具有香茶的味道，可以增�?qiáng)記憶，同時(shí)還能凈化室內(nèi)空氣，對午后犯困也能起到一定的緩解作用。

　　洗洗臉擦擦風(fēng)油精

　　在午后，如果確實(shí)很困但由于各種原因不能休息，可以到洗手間用冷水洗一把臉，回來后用風(fēng)油精，滴幾滴在手上，搓搓手，然后再擦到臉上，也可以起到一定的提神作用。

　　做一做保健運(yùn)動

　　在座位上可以先輕輕閉上眼，做一遍眼保健操，然后雙手合十，手指相互交叉，慢慢往前伸展，然后再慢慢往頭頂?shù)淖罡咛幧鞆�，盡量伸到無法再伸展為止，類似于伸懶腰的動作，這樣也能緩解一定的困乏。

　　晚上補(bǔ)充足夠的睡眠

　　本來夏天就是夜短晝長，如果一天下來的工作學(xué)習(xí)生活都處理好了，就爭取早點(diǎn)兒休息，盡量補(bǔ)充足夠的睡眠，保證良好的睡眠質(zhì)量，這樣第二天起來，精神也會比較抖擻，不至于到了下午就犯困。