女人吃什么補(bǔ)氣血 女人補(bǔ)氣血的食譜大全
三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法：把材料都放一起熬。
功效：這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法：
１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
�。玻S鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量）。
�。常┪浠痨曳泻螅臑槲幕痨壹s1個小時，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。
上一頁12下一頁補(bǔ)血是女人一生的事業(yè)，只有解決好氣血這個問題，女人看起來才會年輕漂亮。
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