女性朋友們注意了!阿膠這樣吃才最營養(yǎng)
現在生活和工作壓力越來越大,許多人會出現氣血虛的現象。阿膠作為女性最佳滋養(yǎng)品,具有抗衰老、美容養(yǎng)顏|、補血滋陰的功效,深受女性朋友的歡迎。阿膠怎樣吃才更營養(yǎng)呢?
如何吃阿膠最有營養(yǎng)?
阿膠雞蛋湯
阿膠雞蛋湯的用處很大,每天早上的時候服用一次,能夠治療陰血不足、抗疲勞。同時如果是孕婦的話,那么這款湯更加的合適,因為它具有提神安胎的作用。先用開水將阿膠化開,阿膠的用量不用很多5到10克即可,然后加入雞蛋攪拌均勻,再一起煮成雞蛋花,這時候加入適量的蜜蜂就可以了。
阿膠牛奶
這是比較簡便,但是吸收比較全面的吃法。想準備一盒牛奶,然后將牛奶加熱,這時候就可以放入阿膠了,但是注意,這里的阿膠指的是阿膠原粉,大約5到8克,然后一起攪拌均勻,即可服用。這有養(yǎng)顏強身的功能,能充分補充蛋白、微量元素。
阿膠烏雞湯
阿膠烏雞湯非常的適合女性喝,因為這款湯具有滋陰養(yǎng)顏、補血養(yǎng)氣的功能,是一款美容湯,將烏雞洗凈放入沸水中去掉血塊,然后撈出,再放到清水中添加阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓等一起放到燉盅內,用小火慢慢的煮,大概煮兩個鐘頭后,再加入適量的油鹽調料就可以食用了。
阿膠是中藥之寶,選擇阿膠來補身體能有效的提高身體的免疫力,有延年益壽、頤養(yǎng)生命的功效,阿膠一般都是建議飯前食用,如果食用阿膠沒有什么不適感,一般是建議長期食用的,這樣能更好的發(fā)揮它的作用。
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