肝火旺怎么辦？看這里！
肝火是我們常說的上火的一種癥狀，吃太多油膩的食物，生悶氣等都會導(dǎo)致肝火旺盛，一般肝火旺會出現(xiàn)耳鳴耳聾，頭痛失眠等癥狀，當我們的身體出現(xiàn)這些癥狀的時候就要注意調(diào)理降肝火了，下面跟著學(xué)做一些食療調(diào)理調(diào)理吧
可以降肝火的食療方有哪些
一、番茄炒牛肉
材料：牛肉(250g)、番茄(2個)、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽。
做法：1、牛肉洗凈切片后用醬油，油，水，淀粉拌勻，腌置半小時;
2、西紅柿切塊，蔥，姜，蒜切末;
3、鍋里放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出;
4、鍋里放油，放入蔥，姜，蒜略炒出香味，倒入西紅柿，加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;
5、西紅柿出水時，加入牛肉略炒，炒勻以后盛盤即可。
二、南瓜銀耳羹
材料：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。
做法：1、銀耳冷水泡發(fā)，去蒂，撕小朵;
2、南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;
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