濕氣重的癥狀   吃什么食物可以去除濕氣

2018-06-22 09:56:12來源:四海生活百科

   中醫(yī)講“濕重如裹”,濕氣重就好比穿著一件沒有洗過沒干的衣服,很不舒服。對于濕氣,可以通過飲食、起居進行調(diào)節(jié)。當(dāng)你有以下這些癥狀的時候,小心了,你可能患有了濕氣。

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  信號一、大便不成形

  正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常。

  信號二、舌苔厚膩

  假如您哪一天照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大,并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話,那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了,應(yīng)該及時的調(diào)理過來。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。

  信號三、小腿肚發(fā)酸

  假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛,并且感覺很沉重的話,還有的人會發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話,那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象,也是體內(nèi)濕氣重造成的。

  信號四、食欲差

  如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

  吃什么食物可以去除濕氣

  1、玉米:具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  2、高梁:有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

  3、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  4、苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

  5、洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

  6、水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

  7、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

  8、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

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