天熱胸悶氣短怎么回事 夏天胸悶氣短應(yīng)該如何緩解

　　2、天熱缺氧

　　夏季天熱，當(dāng)氣溫很高的時候，空氣中的氧含量就會減少，人體獲得的氧氣自然就會減少，而人體處于輕微的缺氧狀態(tài)就會引起胸悶、氣短等癥狀。

　　3、空氣不流通

　　夏日天氣炎熱，人往往不愿意出門，整天待在空調(diào)房里面。在門窗密閉、空氣不流通的空調(diào)房間內(nèi)逗留較長的時間，造成空氣不流通，缺氧，人就容易出現(xiàn)胸悶癥狀。當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀時，不要慌張，要先讓自己平靜下來，多做幾次深呼吸。打開門窗，注意通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通。

　　4、暴躁易怒

　　當(dāng)遇到什么不愉快的事情，甚至和別人發(fā)生了口角、爭執(zhí)時人也會出現(xiàn)胸悶，這往往是肝郁氣滯引起的。人在心里不暢快的時候，肝的疏泄功能就會發(fā)生異常，導(dǎo)致氣血疏通不暢，引起胸悶氣短。而夏天天熱，悶熱的天氣更容易讓人脾氣暴躁。

　　不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可采用宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、聽合適節(jié)奏的音樂等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時請心理醫(yī)生幫忙。夏天悶熱，不要過于暴躁，心靜自然涼。心情不好、心理負(fù)擔(dān)重也會引發(fā)胸悶，平時一定要注意緩解壓力；可以多去空氣清新的地方散步、慢跑、打太極拳、做瑜伽等；聽音樂、唱歌、和朋友相聚談心也是不錯的舒緩壓力的方法。

　　二、病理原因

　　如果是病理原因引起的胸悶氣短，如肺部疾病、心臟疾病、呼吸道疾病等，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并且積極配合醫(yī)生的治療。