天熱胸悶氣短怎么回事 夏天胸悶氣短應該如何緩解
1、呼吸道受阻
如果氣管、支氣管內(nèi)長腫瘤、氣道狹窄、氣管受到外壓(如甲狀腺腫大),會導致呼吸道受阻,呼吸不暢,引發(fā)胸悶氣短癥狀。
2、肺部疾病
肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等肺部疾病的發(fā)生,會導致肺泡擴大、彈性減退、肺功能受損,引起呼吸困難、胸悶等癥狀。
3、心肌供血不足
冠狀動脈硬化引起冠狀動脈狹窄,動脈狹窄后,血液的流量和血液中的氧氣含量隨之減少,心臟容易缺血缺氧,從而出現(xiàn)胸悶氣短等代償性反應。
天熱胸悶氣短怎么緩解
1、按摩內(nèi)關穴能幫助舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋,兩條筋的中間就是內(nèi)關穴的所在。內(nèi)關穴是心臟保健重要穴位,具有理氣止痛的功效,因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。
2、在手上有個穴位叫勞宮穴,是手厥陰心包經(jīng)上的一個穴位,勞宮穴有清心安神的作用;手握空拳,中指指尖按到的位置就是勞宮穴。當出現(xiàn)胸悶氣短的時候,用左手的拇指按住勞宮穴,其余四指按住手背,用力按揉穴位,會有明顯的痛感,堅持一分鐘,會覺得心慌的感覺一點點消失了。先按摩左手一分鐘,再換手按摩右手,前后也就幾分鐘,胸悶氣短的癥狀就緩解了。
3、如果發(fā)作時渾身無力,沒有力量按摩,可以在身邊找一個有棱角的地方,把手掌按在棱角上,這時候的勞宮穴有明顯的痛感,在疼痛敏感的位置按壓,也可以起到緩解的作用。
4、當出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀時,首先不要慌張,要先讓自己平靜下來,多做幾次深呼吸;打開門窗,注意通風,讓室內(nèi)的空氣流通。
5、心情不好、心理負擔重也會引發(fā)胸悶,所以平時一定要注意緩解壓力;可以多去空氣清新的地方散步、慢跑、打太極拳、做瑜伽等;聽音樂、唱歌、和朋友相聚談心也是不錯的舒緩壓力的方法。
6、注重飲食的平衡和調(diào)理,盡量清淡飲食且盡量不吸煙,以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、當然,如果是病理原因引起的胸悶氣短,如肺部疾病、心臟疾病、呼吸道疾病等,一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查,并且積極配合醫(yī)生的治療。