為什么一到夏天就沒有食欲 夏天不想吃飯可以用水果代替嗎
四海網(wǎng)：要說夏天，氣溫炎熱，但也帶來了不少好吃的水果。壞處就是胃口下降、食量變小，看到美味的食物也不想吃……好多人一到夏天就是這樣，這是為什么呢？夏天為什么胃口不好？那么夏天胃口不好該怎么辦？可以用水果代替飯嗎？下面隨小編一起來看看吧~
為什么夏天沒胃口
1、氣溫高對熱食排斥
夏天氣溫本就高，所以人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且，環(huán)境高溫作用于人體后，通過神經(jīng)傳導(dǎo)將高溫刺激傳給體溫調(diào)節(jié)中樞，而后通過體溫調(diào)節(jié)中樞與攝食調(diào)節(jié)中樞之間的聯(lián)系，會對攝食中樞產(chǎn)生抑制性的影響，從而導(dǎo)致攝食量的減少。
解決辦法：建議將食物放至溫?zé)嵩匍_始食用。當(dāng)然，并不建議直接食用剩菜剩飯，因為剩菜剩飯容易滋生細(xì)菌，食用后易導(dǎo)致胃腸道疾病，引起腹瀉，不利于身體健康。
2、夏天運動少新陳代謝減慢
夏季一運動就會出汗，所以人們會盡可能減少活動量來避免出汗�？墒�，運動減少，會導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動減緩，從而進(jìn)食的需求也會減少，導(dǎo)致食欲下降。長此以往，會導(dǎo)致營養(yǎng)素的攝入不足，對身體健康不利。
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