吃海苔的好處和壞處有哪些 海苔的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
四海網(wǎng)：多吃一些海苔可以有效地幫助我們提高自身的心臟供血能力�？梢杂行У貛椭覀兲岣哐艿膹椥�，減少我們自身出現(xiàn)血管堵塞的幾率，還可以有效地幫助我們女性朋友改善自身的皮膚膚質(zhì)，但是海苔也不能過多食用，來簡述一下吃海苔的好處和壞處吧。
海苔的營養(yǎng)非常高，因?yàn)樗L在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質(zhì)啊、礦物質(zhì)還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì)，更不錯(cuò)的是海苔里的脂肪還很少，多吃點(diǎn)能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
海苔吃多了還是有一些害處的：
一：孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生。
二：海苔中的碘含量也非常豐富，發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
三：尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時(shí)喝水，否則容易誘發(fā)疾病
海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
吃海苔可能會給我們自身帶來好處的同時(shí)也可能會給我們自身帶來負(fù)方面的影響我們?nèi)粘Ｉ倭砍砸恍┖Ｌ梢詭椭覀冞_(dá)到很好的促進(jìn)血管循環(huán)的效果的同時(shí)不會給我們自身帶來任何副作用，而且海苔也是一種非常美味的食物。
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