早晨空腹喝一杯水真的好嗎 什么樣的人不適合早晨空腹喝水
四海網(wǎng)：相信不少人都聽說過一句話，那就是“早晨空腹喝一杯水”，網(wǎng)上還是身邊的朋友長輩都這么說過。認為這樣子對身子好。那么早晨空腹喝一杯水真的好嗎？其實好還是不好，還是要因人而異，下面就隨小編一起來看看吧~
現(xiàn)在是夏天，人體在夜間休息時，一般會消耗大量的水分，身體排出的汗液是一部分，消化食物也會消耗一定的水分，另外，如果晚飯喝了酒，酒精的消耗也會損耗人體大量的水分，因此，對于大多數(shù)情況下，晨起喝一杯水，對身體中的水分補充是很有益的。
哪些人特別適合晨起空腹喝一杯水
1. 血脂高血稠的朋友：首先要明確一點，高血脂和血稠并不是兩個完全等同的概念，高血脂會導致血壓變粘稠，但血脂不高也可能因為其他的原因血液變粘稠。不管如何，水是一個萬能稀釋劑，晨起喝一杯水，有助于補充體內夜間消耗的水分，緩解晨起的血液粘稠狀態(tài)。
2. 便秘的朋友：便秘很多時候是沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，有便意的時候沒去排便，而有時間排便的時候又排不出來，對于這種情況的朋友，不妨試著每天晨起后喝一杯涼白開，能夠刺激腸道蠕動，對養(yǎng)成每天清晨排便的好習慣很有幫助。
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