女生經(jīng)期喝紅糖水的好處有哪些 女生經(jīng)期的調(diào)理方法有哪些

2018-07-05 13:37:30來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):女孩子在生理期會有些不舒服,如果有痛經(jīng)更是苦不堪言,除了肚子疼得小臉?biāo),腰背酸、頭疼、惡心等也是?。在中醫(yī)或者傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念里,紅糖是滋補(bǔ)品,是性溫之物,紅糖水能夠緩解生理期的不適,如果再加上生姜,做成紅糖姜茶效果更好。

  不過現(xiàn)在越來越多的研究證明紅糖并沒有這么神奇的功效,不過既然它存在了這么多年,有的人喝完之后也確實(shí)能緩解不適,我們就來說說它有什么利弊,有沒有更好的方法來減輕不適。

  紅糖水的好處

  1、補(bǔ)充水分

  紅糖水帶來的舒適感更多是因?yàn)楹认铝溯^多的熱水,它熱氣騰騰的,能夠促進(jìn)血液循環(huán),放松緊張的肌肉,緩解腹部的不適。

  不要不信,要不然試試看空吃紅糖和喝杯熱白開水,哪個效果會更好。

  2、補(bǔ)充少量微量元素及能量

  相比于冰糖、白糖等糖來說,紅糖中的微量元素略多一點(diǎn),但也僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)而已。如果痛經(jīng)很嚴(yán)重,飯都吃不下,而且身體的痛苦也會讓能量消耗較多,所以喝點(diǎn)糖水補(bǔ)充能量也有點(diǎn)積極意義。

  3、甜味帶來愉悅感

  生理期本身就容易煩躁,再加上身體不適,甜甜的糖水既能愉悅嘴巴,也能促進(jìn)分泌多巴胺,進(jìn)一步提升愉悅感,心情好了身體也能舒服一些。

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