月經(jīng)期間吃豬蹄好嗎   經(jīng)期飲食三大禁忌

2018-07-05 14:10:00來源:四海生活百科

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  經(jīng)期飲食注意

  1.不宜吃海鮮

  海鮮多數(shù)是寒性的,號稱“陰中之陽”,對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。

  2.不宜喝刺激性飲料

  咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

  3.不適宜吃太咸

  過咸的食物,會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

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