夏季如何養(yǎng)胃的技巧有哪些 生活中養(yǎng)胃的食物有哪些
日常養(yǎng)胃粥推薦
紅棗蓮子花生大米粥
紅棗三四顆，花生適量，大米適量一起熬成粥口味香甜。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，蓮子養(yǎng)心安神。
枸杞山楂大米粥
山楂性微溫，有健胃消食，活血化瘀，具有開胃消食。枸杞歸肝養(yǎng)腎，具有滋補(bǔ)肝臟，養(yǎng)肝明目的功效。
山藥南瓜粥
山藥含有淀粉酶，多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，南瓜粗纖維含量豐富，對(duì)于腸胃虛弱的人，可以起到很好的調(diào)養(yǎng)作用，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)男性前列腺也有一定的好處！
紅棗紅薯小米粥
紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)理脾胃不和，紅薯暖胃。對(duì)于小米可以說對(duì)于養(yǎng)胃粥來說，都是可以加入，大米應(yīng)該少量食用，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，濕氣比較重。反而對(duì)于小米來說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，小米粥是簡(jiǎn)單養(yǎng)胃佳品。
小米：開腸胃，補(bǔ)虛損，益丹田，可用于氣血虧損，體質(zhì)虛弱，小米含有豐富的維生素 B1,B2等，還有防止消化不良。
胃不好，應(yīng)該飲食規(guī)律，少食多餐。蔬菜水果應(yīng)該保證每天一定的攝入量。不要吃刺激性食物，還有辣的，冷的屬于不要去接觸，過酸也不能吃！因?yàn)槲覆◇w內(nèi)的胃酸偏多，可以吃一些堿性的蔬菜水果。喝溫水，喝牛奶作為日常飲品！
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