苦瓜怎么吃減肥？減肥瘦身小竅門(2)
4把肉放進鍋里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出來，翻炒均勻即可。
4、家常涼菜;
苦瓜涼拌。
1苦瓜一根，洗凈，去瓤，切成薄片。
2用鹽水浸泡苦瓜片一會，讓苦味少一些。
3把水分控干，加入醋，拌勻即可實用。
5、苦瓜蜂蜜汁;
還在為苦瓜的苦澀而鬧心么。
1苦瓜洗凈，去瓤，切塊，放入打汁機里面，就是苦瓜汁的做法步驟。
2最后的時候，按自己的喜歡，放入適量的蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以了。
3效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感絕對會很舒服，可以接受。
6、苦瓜炒蛋：
味道獨特的一道菜肴。
1雞蛋放少量的糖打成蛋液。
2苦瓜洗干凈，切成薄片，并有鹽腌制10分左右，把腌出來的水掉地。
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