什么是心理中暑 心理中暑的癥狀有哪些
四海網(wǎng)：酷熱的夏季，我們會發(fā)現(xiàn)不僅身體上熱得難受，心情也會很受影響，往往會為一點兒小事便大動肝火，其實這是你的心理也“中暑”了，那么，心理中暑是怎么回事？怎么還有“心理中暑”？
心理中暑是怎么回事
夏天炎熱的時候，心情莫名煩躁，會為一點兒小事便大動肝火，這是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一種不可小視的心理病，醫(yī)學上稱之為“夏季情感障礙”。
當氣溫超過35度，日照超過12小時，濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響將明顯增加，導(dǎo)致情緒和認知行為的紊亂。這時心理中暑以及身體中暑的比例會急劇上升。
當然，“心理中暑”還和人的睡眠時間和飲食不足有關(guān)。夏天因為氣候的影響，導(dǎo)致睡不好，吃不好，更加劇心理中暑的癥狀。炎熱的夏季，大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常。
造成“情緒中暑”歸根結(jié)底還是人體對環(huán)境的適應(yīng)性差。在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能地增加休息時間，并注意飲食調(diào)整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。
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