海參的營養(yǎng)價值及功效 盤點吃海參的好處有哪些
海參的營養(yǎng)價值比較高,同時我們要知道通過飲食的方式去幫助自己補充一些營養(yǎng),緩解身體的一些不適癥狀,也可以發(fā)揮到很好的效果,所以,現(xiàn)在小編就為大家具體來介紹一下,海參的營養(yǎng)價值體現(xiàn),希望在飲食上大家對這些食物都有更加全面的了解。
海參的營養(yǎng)價值較高,每百克水發(fā)海參含蛋白質14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,并含有維生素B1、B2、尼克酸等。海參在組成成分上有一定特點,即含膽固醇極低,脂肪含量相對少,是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對高血壓、高脂血癥和冠心病患者尤為適宜。
海參,既是宴席上的佳肴,又是滋補人體的珍品。祖國醫(yī)學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
注重自己的飲食健康,那么對不住生體,所以需要的一些營養(yǎng)物質,就可以達到很好的效果,而且通過飲食的方式去補充這些營養(yǎng)的話,會更加的方便簡單一些,因為每個人都可以做到,這樣的養(yǎng)生保健方法,大家當然可以多去認識和了解。
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