維生素C的好處有哪些 哪些人不適宜補充維生素C
四海網：關于維生素C來說，是人們最耳孰的維生素了，但是它在人體起的作用知道的人并不是很多，維生素C是需求量最大的，它是白色有酸味的物質，具有防治壞血疬的功效，又被稱為坑壞血酸。那么維生素C的好處有哪些呢？下面隨小編一起來看看吧~
維生素C的好處有哪些
1.提高免疫力
這也是為什么在感冒的時候服用維生素C可以促進康復的原因,在流感肆虐的季節(jié)，也可以服用維生素C來預防病毒感染。
2.預防壞血癥
當我們長期吃不到新鮮蔬菜和水果時，體內的維生素C會缺乏，出現(xiàn)黏膜出血、牙齦出血等癥狀，這就是壞血病。在一些特殊情況下，比如遠航沒有辦法攝入新鮮蔬菜、水果，或者去高原寒帶地區(qū)長期出差、旅行，沒有辦法攝入新鮮水果和蔬菜時，需要補充維生素。
�。ㄔ诰S生素C發(fā)現(xiàn)以前，船醫(yī)發(fā)現(xiàn)通過橙汁可以治療壞血病病人，這是因為橙子中含有豐富的維生素C）
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