熬夜后應該如何補救身體 經常熬夜的人吃什么比較好

 　　四海網：現(xiàn)如今的生活壓力，節(jié)奏加快。導致人們時間越來越不夠用，不斷地壓縮平時的睡眠時間。但是經常熬夜晚睡對身體是十分不好的。那么熬夜后的食療方法，熬夜過后，補覺可不是唯一方法喲，還是來試試食療方法吧。

　　熬夜后的食療方法

　　1、豬腰燉杜仲

　　取杜仲25克、豬腰子1個隔水燉1小時，每天或隔兩三天服食1次；有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者飲用。

　　2、蓮子百合煲瘦肉

　　取蓮子(去心)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加適量水同煲，肉熟爛后加鹽調味食用。有清心潤肺、益氣安神之功效，適合熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者。

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