番茄生吃好還是熟吃好 吃番茄有哪些禁忌(2)
吃番茄時(shí)要注意
1、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女不宜生吃番茄。
2、不宜空腹吃�？崭箷r(shí)胃酸分泌量增多，吃番茄容易引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
3、不宜吃未成熟的青色番茄。青色番茄含有毒的龍葵堿， 會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。
4、不宜長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
5、番茄適合與含油脂的食物一起吃，加一點(diǎn)油脂即可，能保證番茄紅素的吸收利用率。
現(xiàn)在，你還糾結(jié)番茄的吃法嗎?其實(shí)，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，按照你喜歡的方式，哪種方式都含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。最重要、含量最多的是胡蘿卜素中的一種番茄紅素。另外，番茄也是維生素C的天然食物來(lái)源，每天食用1-2個(gè)西紅柿，可以增強(qiáng)血管柔韌性，制止牙齦出血，增強(qiáng)抗癌能力。
相關(guān)推薦
四海網(wǎng)：夏季是吃水果的好季節(jié)。水果是集營(yíng)養(yǎng)美味于一體的食物，深受人們的喜愛(ài)。但是孕婦是敏感人群，孕婦應(yīng)該吃哪些水果有好處呢？下面隨小編一起來(lái)看看吧~ 哪些水果孕婦吃了最好 香蕉 香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐
夏日保健佳品：水瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 禁忌食用過(guò)多
水瓜是一種蔬菜，在南方地區(qū)十分常見(jiàn)，所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中較高，水瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不可盲目食用，那么水瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?
眼看著也快進(jìn)入三伏了。三伏天是一年最熱的一段時(shí)間，氣溫高又潮濕、悶熱，這段時(shí)間很多人都會(huì)開(kāi)空調(diào)、吃冷飲啊之類的，但有一些事情不要做，對(duì)健康的影響很大。
夏天最熱的時(shí)候就是三伏天了，三伏天分為初伏中伏和末伏，哪伏最熱呢？三伏天天氣炎熱，胃口不佳，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？一起跟小編來(lái)了解一下吧。
