紅棗的功效 紅棗怎么補(bǔ)養(yǎng)身體
女性朋友可以多吃些紅棗，吃紅棗有哪些好處怎么吃最好啊，媽媽經(jīng)常會(huì)買回來(lái)好多的紅棗給我吃，我平時(shí)也不怎么愛(ài)吃，媽媽告訴我紅棗對(duì)女性是最好的，可以補(bǔ)氣血，就像我這樣月經(jīng)不正常的就更應(yīng)該要多吃紅棗了，紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分也特別的豐富。還可以改善身體的一些不舒服和改變消化不良的毛病，我這就說(shuō)說(shuō)吃紅棗的好處有哪些和怎么吃最好的方法。
最主要的就是補(bǔ)血，吃紅棗的話時(shí)間很講究，每天上午的9點(diǎn)-10點(diǎn)吃最好。紅棗還有美容的功效所以每天喝紅棗水有益無(wú)害。紅棗水里加些菊花和枸杞，有清火潤(rùn)肺美容的功效，真的很不錯(cuò)。 紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節(jié)與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。 大棗補(bǔ)脾 太甜傷牙齒 沒(méi)有什么壞處 但不宜食用太多 。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
每日用大棗20個(gè)煎湯，吃棗喝湯，可用于血小板減少性紫癜的輔助治療。
用大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末為丸，每服2克，一日3次，可用于缺鐵性貧血的輔助治療。
用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜為丸，如棗核大，含服，可用于治療熱病后口干咽痛。
用大棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時(shí)喝粥吃棗，每次1小碗，每日3次，可用于治療心脾兩虛，心煩不眠。
用大棗10～15枚、羊心1只(洗凈切塊兒)，加適量水燉湯，用食鹽調(diào)味服用，可用于治療血虛心悸，思慮過(guò)度，煩躁不安。
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