便秘怎么辦 便秘吃什么能緩解(3)

2018-07-24 14:51:00來(lái)源:四海生活百科

  例如一些玫瑰花茶,菊花茶,這些就是可以幫助我們排便的,所以我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)的茶,但是需要記住的是盡量不要在晚上的時(shí)候喝茶,因?yàn)檫@樣很容易睡不著,這樣就麻煩了,所以早上和中午都是可以多喝茶的,這樣除了能夠排便,還能美容。

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  五、吃土豆

  很多人都不怎么相信土豆可以幫助我們排便,其實(shí)是可以的,我們平時(shí)在家里就可以多做一些土豆來(lái)吃,這樣就能夠有效的幫助我們排便,但是有一點(diǎn)需要注意的是,不可以吃發(fā)芽的土豆,這樣對(duì)身體是不好的,因?yàn)榘l(fā)芽的土豆是有毒的,所以當(dāng)我們不排便的時(shí)候,就可以吃一些新鮮的土豆。

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