女人坐月子期間吃什么水果好
母親在生育兒女的過程中消耗巨大，也需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能維持自身和孩子的健康水平，哺乳期的母親更要注意營養(yǎng)的攝入，吃的食物也要做好搭配，保證營養(yǎng)全面。那么，女性在坐月子期間吃什么樣的水果好呢？接下來就來給大家介紹一些適合女人坐月子期間吃的水果，希望能幫助到女性朋友！
香蕉
香蕉味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
葡萄
葡萄味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以吃葡萄作為補(bǔ)血食物。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
注意事項(xiàng)
女性生完孩子之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期間是恢復(fù)身材的最佳時(shí)期。
坐月子期間飲食搭配合理，情緒保持穩(wěn)定積極，都能很好的幫助女性恢復(fù)身體。
相關(guān)推薦
女性月經(jīng)期間應(yīng)該如何保養(yǎng)？
對于很多女性朋友而言，來月經(jīng)是非常難受的事情，同時(shí)對自己生活和工作都會(huì)帶來很大的影響。那么女性月經(jīng)期間應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？其實(shí)想要遠(yuǎn)離這些影響，日常保養(yǎng)非常重要，下面小編就跟大家說說女性月經(jīng)期間應(yīng)該如何保養(yǎng)，希望對你有幫助。
在人類社會(huì)的發(fā)展過程中，女性承擔(dān)著延續(xù)生命的重大使命，這也更能體現(xiàn)母親的偉大。母親在生育兒女的過程中消耗巨大，也需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能維持自身和孩子的健康水平，哺乳期的母親更要注意營養(yǎng)的攝入。那么，女性在坐月子期間吃什么樣的蔬菜能夠有效補(bǔ)
懷孕第一女人來說是人生大事，為了寶寶能夠健康平安出生，孕媽媽們都會(huì)特別注意，有的孕媽媽會(huì)在懷孕前打疫苗，以便孕期少生病，那么懷孕期間可以打疫苗嗎?
水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什么好處嗎？愛漂亮的女人應(yīng)該要關(guān)注下，多吃以下7種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。
