天天拉筋可以使腿變長嗎 拉筋的好處有哪些(3)

　　4、高血壓、心臟病、體弱重病患者和老人，拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正常現象，說明治療有效，但不宜操之過急，要循序漸進，拉筋時間可從短到長，強度可從小到大，因人而異，沒有絕對標準�？煞乓恍≌眍^將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。

　　5、如在拉筋時發(fā)現患者手腳發(fā)麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱之為“過度換氣癥候群”。處理辦法是：用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統(tǒng)，約五分鐘后癥狀會自動消失并恢復正常。

　　6.婦女在經期、經前和經后都可以拉筋，經痛患者在經期拉筋會更有效。

　　7、拉筋時最好配合拍打，療效更好。尤其拉筋困難或不便的人，隨時拍打關節(jié)、雙手、雙腳可緩解拉筋的痛苦。

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