立秋之后怎么養(yǎng)生 為什么說(shuō)秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵

 　　昨天是立秋節(jié)氣，立秋了就說(shuō)明往后天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼了，也預(yù)示著秋天即將來(lái)臨了，那立秋的由來(lái)你知道嗎？秋季養(yǎng)生要怎么養(yǎng)呢？俗話(huà)說(shuō)秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵，這句話(huà)該怎么理解呢？我們先來(lái)看一看吧。

　　立秋的由來(lái)

　　每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開(kāi)始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。古代立秋之日，皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開(kāi)始操練士兵，以保家衛(wèi)國(guó)。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會(huì)挑選一個(gè)黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。

　　2018年立秋是晚立秋。

　　因?yàn)?018年立秋是2018年8月7日21：30：34，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)已經(jīng)是一天的晚上時(shí)間了。早立秋還是晚立秋看的就是這個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)是什么時(shí)間，早指的是0點(diǎn)-12點(diǎn)這一時(shí)間段，晚指的是12點(diǎn)-24點(diǎn)這一時(shí)間段。所以2018年立秋是晚立秋。

　　為什么秋季養(yǎng)肺最關(guān)鍵

　　關(guān)于秋季為什么會(huì)比較干燥，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，大暑剛過(guò)空氣濕度比較低，降水量減少，空氣本身干燥，這樣就比較容易造成人體水分大量的流失，人體經(jīng)過(guò)夏季出汗量增多，人體處于一種空虛和“莖葉”水分缺乏狀態(tài)。

　　秋季容易出現(xiàn)干燥癥狀，如眼睛干燥、嘴干、咽炎咳嗽。秋季要注意在平時(shí)生活中大量的飲水，補(bǔ)充人體流失的水分。