體內(nèi)濕氣重怎么去除 體內(nèi)濕氣重最有效去濕方法

體內(nèi)濕氣重怎么去除 體內(nèi)濕氣重最有效去濕方法

　　四海網(wǎng)：人體內(nèi)濕氣重不僅會(huì)導(dǎo)致體虛、肥胖還會(huì)引起一系列健康問(wèn)題，濕氣重的人往往身子虛、易困倦、沒(méi)有食欲，最直觀的還是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以發(fā)現(xiàn)內(nèi)體濕氣重的同學(xué)，應(yīng)該及時(shí)驅(qū)除體內(nèi)濕氣，下面我們就來(lái)看看怎么驅(qū)除體內(nèi)濕氣吧!

　　怎么才能辨別自己體內(nèi)有濕?專(zhuān)家提醒，生活中可以通過(guò)身體的癥狀來(lái)發(fā)現(xiàn)濕氣。可以憑起床后的感覺(jué)、舌苔的顏色、大便等情況判斷身體是否有濕。如果早上起床之后仍感覺(jué)疲乏困倦，打不起精神，可能暗示體內(nèi)有濕。另外，大便不爽，黏膩不干凈，與體內(nèi)有濕也有關(guān)。再者，舌頭呈淡紅色，舌苔黏膩粗糙或發(fā)黃、厚、膩等也說(shuō)明體內(nèi)有濕。

　　一、艾葉泡澡除濕

　　艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

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