秋天喝什么去濕氣 秋天吃什么菜去濕氣

 　　很多人到了秋季，會覺得天氣很涼爽。但是也會有一種感覺，就是自己的體質沒那么好了。反而會有很多的濕氣，對于很多人來說，有濕氣還是一件不好的事情。那秋天喝什么吃什么去濕氣最好呢？一起來看看。

　　秋天喝什么去濕氣最好

　　去濕氣首先想到的就是薏米，在食物里面，薏米的祛濕作用是非常的明顯的，很多人習慣性熬粥喝，其實也是很好的方法，當然也不只是薏米一種的食物。

　　1、芡實薏仁茶

　　食材：薏仁、芡實、綠茶。

　　做法：將薏仁、芡實、綠茶曬干，然后煮水，當茶喝即可。

　　功效：喝芡實薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶，祛濕的同時還健脾。

　　2、陳皮茯苓茶

　　食材：：茯苓5克，陳皮2克。

　　做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。