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秋天喝什么去濕氣 秋天吃什么菜去濕氣

2021-08-08 17:14:38來源:四海網(wǎng)綜合

  秋天吃什么菜去濕氣

  去濕氣都是健康的蔬菜,吃的太油膩反而容易濕氣重,去濕氣就要有很好的生活作息,多吃健康的食物。

  1、苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。

  2、扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中,解毒消腫,除濕止瀉。適用于脾胃虛弱,便溏腹瀉,體倦乏力,水腫,腹瀉,胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉,經(jīng)常食用有利于保護心腦血管,調(diào)節(jié)血壓。

  3、冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎,心衰,肝硬化及腳氣等。

  4、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。

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