早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡時間也很重要

　　洗澡的注意事項

　　1、冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。不管是冬天還是夏天過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，皮膚表面保護層破壞了，后果可想而知了；再則使毛細血管擴張，增加心臟負擔對心血管病人不利，還會加速皮膚干燥、老化速度。

　　2、還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。

　　3、淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對于洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時間的長短。

　　4、醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜馬上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精發(fā)作起來暈在廁所，而熱水不斷流，容易造成窒息，其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量，洗澡后身體涼爽了，但是熱量沒排出去，會加重醉酒的狀態(tài)。

　　5、飯后不宜馬上洗澡。俗話說“飽不澡，餓不跑”是有一定道理的，飯后腸胃正在消化，如果洗澡會刺激腸胃，影響消化，容易消化不良。