女生減肥吃什么好 藜麥怎么做好吃

　　減肥對(duì)女女人來說那簡(jiǎn)直就是終身的事業(yè)了，哪個(gè)女人不想擁有美妙的身材，天使的面龐。那么在美食和減肥兩者之間該如何選擇呢？那小編就要告訴你了，不要為難，美食減肥兩不誤！聰明的女人就跟著學(xué)起來吧！

　　藜麥可是一個(gè)減肥的好東西，今天小編就是要為你介紹這款食物！讓你越吃越美越吃越苗條！因?yàn)檗见溣兄�非常高的纖維量，所以沒有多少熱量，并且有飽腹感，你就不想再吃別的食物了，直接控制了別的熱量的攝取，而且最重要的是藜麥口感非常棒，只要你找到正確的烹飪方法，一定會(huì)愛死它。

　　下面為大家介紹兩款藜麥的烹飪方法，來看下！

　　【藜麥番茄炒飯】

　　1、糙米煮到一半時(shí)放入藜麥和甜玉米煮熟。

　　2、平底鍋放油，將煮好的藜麥糙米和甜玉米倒進(jìn)去，放入番茄醬或者黑胡椒。

　　3、出鍋后放入切好的西葫蘆上，放上西紅柿片，放進(jìn)烤箱。

　　4、烤熟后放上羅勒葉點(diǎn)綴。

　　美味的藜麥番茄炒飯就棒棒的了，這種美味與減肥的餐食，簡(jiǎn)直美好！

　　【藜麥土豆泥】

　　1、土豆在橄欖油中煮熟。

　　2、將熟土豆碾成泥，加入芝士。

　　3、將藜麥和甜玉米倒入土豆泥里，攪拌成型，冷藏即可食用。

　　誘人香甜的土豆泥就可以開開心心的吃到心花怒放了！