改善便秘的食物有哪些？這些能夠顯著改善便秘

 　　由于現在生活水平提高，好吃的東西越來越多，大家吃東西只顧好吃而不顧是否適合自身身體素質，因此可能會引起很多身體健康問題。而現在便秘的人也越來越多，造成便秘的原因也比較復雜，其嚴格意義上并不屬于疾病的范疇，如何解決便秘問題、便秘吃什么水果好、改善便秘的食物又有哪些？本篇文章小編就為大家整合了適合便秘患者吃的一些事物。

　　白菜

　　白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。